DELISH KITCHEN

魚介の旨味たっぷり!
タラとあさりのアクアパッツァ

4.5

調理時間

20

費用目安

900前後

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レンジを使って仕上げるのでお手軽調理♪見た目も華やかでおもてなしや特別な日にもおすすめの一品です。

  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

    10.3g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    20.8g

  • 糖質

    8.5g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは竹串で数カ所穴をあける。にんにくは薄切りにする。パセリは葉と枝に分け、それぞれみじん切りにする。

  2. 2

    タラは塩をふり、10分おいてキッチンペーパーで水気をふきとる。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、にんにくを敷き、タラをのせる。まわりにあさり、ミニトマトをのせて、パセリの枝をちらす。ふんわりとラップをして600Wのレンジで5〜6分加熱する。

    ポイント

    耐熱容器は深めのものを使用してください。あさりがひらいていない場合は、30秒ずつ様子を見て追加加熱してください。

  4. 4

    残りのパセリをちらす。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • biscotte

    セロリもいれてみました! 唐辛子のピリ辛でいつもと違うアクアパッツァを楽しめました!
  • あっこ

    レンジだけで簡単おいしい!スープ残ったら明日パスタに使おうと思ってたけど、美味しくて飲み干しちゃいました。笑
  • パム

    レシピをアレンジしてお魚を鮭 酒を白ワインに変えました。 美味しかったです✨
  • ヒー

    レンジで作れるので手軽で良かったです。 少し味が薄いような気もしたので、もうちょっと濃くても良かったかなと感じました。 レンジ加熱は6分だと少なかったので、様子を見ながら追加加熱しました。

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