DELISH KITCHEN

華やかなのに簡単!
はまぐりのアクアパッツァ

4.4

調理時間

20

費用目安

1300前後

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イタリアの定番魚料理! 魚介の旨味を生かしたスープは味も香りも抜群! スズキやキンメダイなど、他の魚に変えてもおいしくできますよ♪

  • カロリー

    213kcal

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    6.8g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    6.6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    はまぐりは殻をこすり合わせるように洗う。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくは薄く切る。たらは塩をふり、キッチンペーパーで水分を拭き取る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出たらたらを加え、両面に焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    プチトマト、はまぐり、ブロッコリー、酒を加え、煮立ったらふたをし、はまぐりの口が開くまで弱火で4〜5分ほど加熱する。塩こしょうで味をととのえる。

    ポイント

    はまぐりの塩分によって塩の量を調整してください。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • まー

    貝はあさり、具材にしめじ、ウインナーをプラスしたので、お酒は75ml程にし、加える際に、唐辛子の輪切りとオリーブオイルの瓶詰めを少し足しました。貝の砂抜きは必要ですが、比較的簡単にできて彩りが華やかなので、ちょっとしたご馳走に最適だと思います。

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