レンジでささっと♪
ターサイとかにかまぼこの中華おひたし
レンジを使って中華風のおひたしに!簡単にできるので、あともう1品欲しい時にもオススメです!
カロリー
49kcal
炭水化物
4.2g
脂質
2.3g
たんぱく質
3.3g
糖質
2.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ターサイは根元を切り落とし、よく洗う。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。
ポイント
ターサイが大きい場合は食べやすい大きさに切ってください。
2
かにかまぼこはほぐす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ターサイ、かにかまぼこを加えて混ぜる。5分程おいて味を馴染ませる。
レビュー
4.3
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