DELISH KITCHEN
  1. レンジでささっと♪ターサイとかにかまぼこの中華おひたし

レンジでささっと♪

ターサイとかにかまぼこの中華おひたし

レンジを使って中華風のおひたしに!簡単にできるので、あともう1品欲しい時にもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    49kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ターサイ200g
  • かにかまぼこ 3本
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1/2
  • オイスターソース小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油小さじ1
  • 100cc

作り方

  1. 1.

    ターサイは根元を切り落とし、よく洗う。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

    ポイント

    ターサイが大きい場合は食べやすい大きさに切ってください。

  2. 2.

    かにかまぼこはほぐす。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ターサイ、かにかまぼこを加えて混ぜる。5分程おいて味を馴染ませる。

レビュー

(3件)

3.6
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  • ぱんのみみ
    ターサイというものが売ってたので初めて挑戦です!炒める料理が多い中、ヘルシーに美味しく戴けました♪