DELISH KITCHEN

お手軽おかず♪
唐揚げとゴロゴロ野菜の甘酢あん炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

500前後

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唐揚げを使ってささっと15分でボリュームおかずを作ります♪野菜は大きめに切ることで食べ応えを出しました。

  • カロリー

    401kcal

  • 炭水化物

    43.8g

  • 脂質

    13.5g

  • たんぱく質

    26.8g

  • 糖質

    39.7g

  • 塩分

    4.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは半分に切り、水に5分程さらし、水気を切る。にんじんは一口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱容器にじゃがいも、にんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2、ブロッコリーを入れて焼き色がつくまで中火で炒め、3を混ぜながら加える。唐揚げを加え、唐揚げが温まるまで1分程炒め合わせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ぴょん

    唐揚げが余ったので!玉ねぎも足しました!
  • ちゃんたま

    から揚げ、玉ねぎ、にんじん、たけのこ、しめじ、いんげんで作りました。タレ作っていて多くない?と思いましたが全然大丈夫ですね。

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