DELISH KITCHEN

ボリュームたっぷり♪

唐揚げグラタン

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    690kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    41.3g

  • 脂質

    35.9g

  • たんぱく質

    50.2g

  • 糖質

    37.3g

  • 塩分

    5.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

熱々、とろとろのグラタンにカリッとした唐揚げを入れました。ゴロゴロとした具材は食べ応えがあります♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎを入れて中火でしんなりとするまで炒める。

  3. 3

    一度火を止めて薄力粉を加えて素早く混ぜ、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。塩、ピザ用チーズ(50g)を加えて弱火にかけ、とろみがつくまで加熱する。

  4. 4

    耐熱容器に3、唐揚げ、ブロッコリーを半量ずつ入れ、ピザ用チーズ(20g)を半量ちらし、同様に計2個作ってトースターで10分程こんがりと焼き色がつくまで加熱する。

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