タレをつけなくてもおいしい!
パクチーのはんぺんつくね
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
はんぺんを使っているので、ふわふわとした食感であっさりした味わいに仕上げました。パクチーの緑色もよく映え、フワッと香ります♪おつまみにもおすすめです。
カロリー
198kcal
炭水化物
11.4g
脂質
9.6g
たんぱく質
14.2g
糖質
10.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
パクチーは根元を少し切り落とし、1cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルにはんぺんをちぎりながら入れ、なめらかになるまでもみこむ。鶏ひき肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、パクチーを加えて混ぜる。4等分にし、小判形にととのえる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を並べ入れて焼き色がつくまで中火で2〜3分焼き、裏返す。ふたをして火が通るまで3分ほど焼く。
レビュー
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