1. パクっと食べやすい♪卵かけ焼きおにぎり

パクっと食べやすい♪

卵かけ焼きおにぎり

卵焼き器で焼くので、握らず簡単♪おかか風味が食欲をそそります!やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめ♪ごはんが余った際に身近な食材で作れるのも嬉しいポイントです。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    158kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1切れ分あたり(6等分にした場合)

料理レシピ

材料 卵焼き器1台分(13cm×18cmの卵焼き器使用)

  • ごはん400g
  • 2個
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • 少々
  • ごま油小さじ2

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作り方

  1. 1.

    ボウルにごはん、卵、かつお節、めんつゆ、塩を入れて切るように混ぜる。

  2. 2.

    卵焼き器にごま油半量(小さじ1)を入れて中火で熱し、1を入れて平らにならす。焼き色がつくまで5分ほど焼き、皿をかぶせて上下を返す。

  3. 3.

    卵焼き器に残りのごま油(小さじ1)を入れて2を戻し入れ、焼き色がつくまで焼く。

  4. 4.

    食べやすい大きさに切り、器に盛る。

レビュー

(1件)

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