お酒が進む♪
オクラとのりのおつまみサラダ
焼きのりの風味がやみつきになるオクラのおつまみレシピをご紹介します。レンジで加熱するので洗い物が少なく、後片付けが簡単なのも嬉しいポイント♪あと一品欲しい時にささっと作れます。
- 調理時間 約5分
カロリー
71kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付け、水で洗う。へたを切り落とし、ガクの部分に包丁を斜めに沿わせ、ぐるりと皮をむく。縦半分に切って、長さを斜め半分に切る。
2.
オクラを耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし 、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3.
ボウルにオクラ、☆を入れて混ぜ、焼きのりをちぎりながら加えてさっとあえる。
レビュー
(17件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- babachan焼き海苔が良いアクセントになっていました。お酢・白胡麻も味を引きたてています。彩りなど全体のバランスが良く、おつまみにもなりますが、ご飯のお供にあと一品…欲しい時などにも手早くできるお惣菜❗️美味しかったです。
- トゥル旦那に大好評！のりがいい仕事してました。また作ります。
- れんこ初めて作った時、美味しくて足りなかったので今回は大量に作りました✨
- くまたんオクラの消費に作りました。しっかり一品になり、おいしかったです。