1. さっぱり副菜♪海藻とかにかまぼこの中華サラダ

さっぱり副菜♪

海藻とかにかまぼこの中華サラダ

海藻ミックスを活用し、さっぱり風味の副菜を作ります♪きゅうり、かにかまぼこを加え、彩り鮮やかな仕上がりです。ごま油香る中華ドレッシングはお家にある調味料でお手軽に作ることができるので、いろんなサラダにご活用していただけます。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 海藻ミックス5g
  • ひとつまみ
  • ☆中華ドレッシング
  • 砂糖小さじ1/4
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま小さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    海藻ミックスは袋の表示通りに水で戻し、水気を切る。きゅうりは薄切りにする。ボウルに入れて塩を加えて軽くもみこみ、5分おいて水気をしぼる(塩もみきゅうり)。

  2. 2.

    別のボウルに☆を入れて混ぜる。かにかまぼこを手でさきながら入れ、海藻ミックス、塩もみきゅうりを加えてあえる。

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