DELISH KITCHEN

さっぱり副菜♪

海藻とかにかまぼこの中華サラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    53kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

海藻ミックスを活用し、さっぱり風味の副菜を作ります♪きゅうり、かにかまぼこを加え、彩り鮮やかな仕上がりです。ごま油香る中華ドレッシングはお家にある調味料でお手軽に作ることができるので、いろんなサラダにご活用していただけます。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • かにかまぼこ 4本
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 海藻ミックス5g
  • ひとつまみ
  • ☆中華ドレッシング
  • 砂糖小さじ1/4
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま小さじ1/2

手順

  1. 1

    海藻ミックスは袋の表示通りに水で戻し、水気を切る。きゅうりは薄切りにする。ボウルに入れて塩を加えて軽くもみこみ、5分おいて水気をしぼる(塩もみきゅうり)。

  2. 2

    別のボウルに☆を入れて混ぜる。かにかまぼこを手でさきながら入れ、海藻ミックス、塩もみきゅうりを加えてあえる。

レビュー

-

(2件)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリ