1. 低カロおつまみ♪1人分186kcal!しらすともやしのチヂミ

低カロおつまみ♪1人分186kcal!

しらすともやしのチヂミ

カロリーの低めな野菜やおからパウダーを使ったおつまみにぴったりなチヂミをご紹介♪しらすを入れて旨味をプラスしました!お好みで七味唐辛子を効かせてお召し上がり下さい。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    186kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり