DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分6.5g♪
バターライス風の牛ステーキのっけ

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調理時間

30

費用目安

800前後

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ボリュームたっぷりなステーキをのせたレシピのご紹介♪バターライスに見立てて使用したのはカリフラワーライスで、食べ応えも十分!こんなに食べても低糖質なのが嬉しい一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    515kcal

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    40.7g

  • たんぱく質

    23.3g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【1人分】

  • 牛肩ロース肉[ステーキ用]120g
  • にんにく 1/2かけ
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル小さじ1
  • ☆バターライス
  • カリフラワーライス[冷凍]150g
  • 少々
  • 有塩バター5g
  • ★わさびしょうゆソース
  • わさび小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • 付け合わせ
  • ルッコラ 1袋
  • ミニトマト 2個