サラダだけじゃない！
ルッコラオムレツ
少しおしゃれなオムレツ！ チーズとろーり♪ ルッコラと卵の相性抜群！
カロリー
256kcal
炭水化物
5.3g
脂質
18.8g
たんぱく質
14.4g
糖質
4.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。ルッコラは食べやすい大きさに切る。
2
容器に卵を割り入れ、塩、牛乳を入れて混ぜる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し玉ねぎがしんなりするまで中火で炒め、ルッコラを加えさっと炒める。
4
卵液を流し入れ、ピザ用チーズを入れて、形を整えて完成。ケチャップを添えてお召し上がりください♪
レビュー
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- そっかぁ〜ルッコラをオムレツに！！目からウロコ的です。今回2回目はルッコラとチーズだけですが、ケチャップなどもかけず、ルッコラの香りとチーズが凄く美味しく✨✨ 我家の定番になりそうです！(๑•̀ڡ•́๑)
ちーママ