DELISH KITCHEN

サラダだけじゃない!

ルッコラオムレツ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    256kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    14.4g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少しおしゃれなオムレツ! チーズとろーり♪ ルッコラと卵の相性抜群!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。ルッコラは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    容器に卵を割り入れ、塩、牛乳を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し玉ねぎがしんなりするまで中火で炒め、ルッコラを加えさっと炒める。

  4. 4

    卵液を流し入れ、ピザ用チーズを入れて、形を整えて完成。ケチャップを添えてお召し上がりください♪

レビュー

-

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  • ちーママ

    そっかぁ〜ルッコラをオムレツに!!目からウロコ的です。今回2回目はルッコラとチーズだけですが、ケチャップなどもかけず、ルッコラの香りとチーズが凄く美味しく✨✨ 我家の定番になりそうです!(๑•̀ڡ•́๑)

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