DELISH KITCHEN

お手軽華やか!
マグロの韓国風豆腐サラダ

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調理時間

5

費用目安

900前後

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見た目も華やかな、ごちそう冷や奴!時間が無い時の簡単お助けレシピ!おつまみにもオススメです♪

  • カロリー

    320kcal

  • 炭水化物

    15.4g

  • 脂質

    16.2g

  • たんぱく質

    28.3g

  • 糖質

    12.3g

  • 塩分

    4.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。黄パプリカは細切りにする。

  2. 2

    ルッコラは根元を切り落として5cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。マグロは細切りにする。

  3. 3

    ボウルにマグロ、☆を入れて揉み込む。

  4. 4

    器に木綿豆腐、ルッコラ、黄パプリカを盛り、3をのせる。

レビュー

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