1. シンプルで贅沢♪たらこのおにぎり

シンプルで贅沢♪

たらこのおにぎり

焼きたらこを使ったおにぎりをご紹介します!焼いたたらこの香ばしさと海苔の香りでほっとするシンプルなおにぎりです。ごまや刻んだ大葉を入れて作るのもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    289kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • たらこ 1本(50g)
  • 焼きのり1枚

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作り方

  1. 1.

    たらこはアルミホイルを敷いた天板にのせてトースターで3分焼き、裏返してたらこに火が通るまで5分ほど焼く。粗熱をとり、4等分に切る。

    TIPS

    加熱中破裂しそうな場合は切れ目を入れて加熱してください。

    お弁当にする場合はたらこにしっかりと火を通してください。

  2. 2.

    焼きのりは半分に切る。

  3. 3.

    ラップを広げ、ごはんを1/2量広げて1のたらこを1切れのせておにぎりの形ににぎる。おにぎりの上を少しくぼませ、1のたらこを1切れのせる。焼きのり1切れで包む。同様に計2個作る。

レビュー

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