DELISH KITCHEN

シンプルで贅沢♪

たらこのおにぎり

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    289kcal

  • 費用目安

    400前後

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焼きたらこを使ったおにぎりをご紹介します!焼いたたらこの香ばしさと海苔の香りでほっとするシンプルなおにぎりです。ごまや刻んだ大葉を入れて作るのもおすすめです♪

材料 【2個分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • たらこ 1本(50g)
  • 焼きのり1枚

手順

  1. 1

    たらこはアルミホイルを敷いた天板にのせてトースターで3分焼き、裏返してたらこに火が通るまで5分ほど焼く。粗熱をとり、4等分に切る。

    ポイント

    加熱中破裂しそうな場合は切れ目を入れて加熱してください。

    お弁当にする場合はたらこにしっかりと火を通してください。

  2. 2

    焼きのりは半分に切る。

  3. 3

    ラップを広げ、ごはんを1/2量広げて1のたらこを1切れのせておにぎりの形ににぎる。おにぎりの上を少しくぼませ、1のたらこを1切れのせる。焼きのり1切れで包む。同様に計2個作る。

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