DELISH KITCHEN
たらこご飯の人気レシピ16選!炊き込みご飯やチャーハンなどご紹介

たらこご飯の人気レシピ16選!炊き込みご飯やチャーハンなどご紹介

作成日: 2023/03/01

更新日: 2024/01/24

たらこを使ったご飯ものレシピを簡単動画でご紹介。炊き込みご飯やリゾット、チャーハンなど16本のご飯ものレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【炊き込みご飯】たらこご飯の人気レシピ


  • 「たらこの炊き込みご飯」のレシピ動画

    バター香る♪
    たらこの炊き込みご飯

    4.4

    (
    18件
    )

    定番のたらこスパゲティを炊き込みご飯にアレンジしました♪たらこの旨味がごはんに染み渡り、バターの風味が食欲をそそる♪アスパラは仕上げの保温で火を通すため、彩りも鮮やかで食感もおいしく仕上がります!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      348kcal

    • 費用目安

      600前後

    米(吸水済み) たらこ アスパラ 有塩バター 水 刻みのり しょうゆ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • nico☺︎
      美味しかったです! 私は濃いめの炊き込みご飯が好きなので次は、調味料調整してみます︎︎︎︎︎☺︎
    • マッス
      バターとアスパラの風味が良かったです。 スパゲッティも良いけど、ご飯も美味しかったです。
  • 「たらこバターの炊き込みご飯」のレシピ動画

    風味豊かな!
    たらこバターの炊き込みご飯

    3.8

    (
    6件
    )

    彩りの綺麗な一品に仕上げました。バターを加えることでコクのある味わいです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      380kcal

    • 費用目安

      600前後

    米(吸水済み) たらこ ミックスベジタブル[冷凍] 無塩バター 水 しょうゆ 塩 コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【チャーハン】たらこご飯の人気レシピ


  • 「たらこの高菜チャーハン」のレシピ動画

    間違いなしの組み合わせ!
    たらこの高菜チャーハン

    4.6

    (
    12件
    )

    なんども食べたくなる味です♪ おにぎりにしたり、お弁当のご飯にしても◎ バターを加えることでぐっと深みが増します。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      427kcal

    • 費用目安

      500前後

    白ごはん 高菜 たらこ 細ねぎ 卵 サラダ油 刻みのり 酒 塩こしょう 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りん
      たらこがなかったので明太子で作りましたが、美味しくできました。
    • くまたん
      とても美味しかったです。紹介にあるように、今度はおにぎりにしてみようと思います。
    • るる
      手作りした明太子を使ってとても美味しくできました!シンプルさがお気に入りです
    • 海鈴
      海苔なしで辛子明太子を使って作ったけど、美味しかったです(*´ч`*)
  • 「たらこチャーハン風」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    たらこチャーハン風

    3.8

    (
    9件
    )

    火を使わずレンジで作る「たらこチャーハン風」のまぜご飯を作ってみましょう。混ぜてチンするだけ!あっという間にできるので、忙しい日のランチにもぴったり♪お好みで白ごまを入れると、香ばしさがプラスされます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      351kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん たらこ 卵 ごま油 和風顆粒だし 細ねぎ(刻み) 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ご飯を150gにして、1人分として作りました。たらこ、卵は減らさずにそのままでしたが、ちょうど良かったです。レンチンも半分の時間で2分30秒。ちょっと水分抜けすぎた感があったので、しっとり仕上げたい場合はもっと短くして良いかも。ごま油の風味が良い感じでした😊
    • えり
      春休みのお昼ごはんに困った時に電子レンジだけで簡単にできるのでおすすめです!家にある材料でできます(^^)
    • ぺね
      卵かけた後も混ぜたほうがよかったと思いました。 レンジから取り出した時に、卵でごはんが固まってしまいました、、 でも味は美味しかったです!
    • ゆう
      美味しかったです! 温かいご飯でやるとレンジの加熱と相まって卵が硬くなってしまうので加熱時間を短くするか卵を混ぜてから加熱した方が良いのかなと思いました。
  • 「たらこチャーハン」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    たらこチャーハン

    4.0

    (
    9件
    )

    たらこを使った人気のチャーハンレシピをご紹介します。たらこの塩味や旨味が引き立つ一品です。レタスはさっと炒めてシャキシャキ感を残しました。手軽に作れるのでぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      778kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 溶き卵 たらこ レタス サラダ油 塩こしょう しょうゆ 細ねぎ(刻み) 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ソース・アメリケーヌ
      たらこチャーハン初めて食べました。良かったと思います。たらこの塩味はありますが、溶き卵2個に味付けをしていないのと、レタスの水切りをして軽くはたいて、一口大にちぎりましたが、レタス自体にあまり味がないので全体的に味が淡いと感じました。自分の味に調整しました。
    • Charchan
      ピリ辛タラコとあっさりレタスがよく合いました。コーンとか入れると食感がいいかもです。今度試してみよう
    • レオ
      普通な味でした。 味が薄すぎて上に刻みのりやめて 韓国海苔きってかけました。

【オムライス】たらこご飯の人気レシピ


  • 「明太とろろオムライス」のレシピ動画

    ねばトロソースでやみつきの味♡
    明太とろろオムライス

    4.5

    (
    18件
    )

    ふわふわの卵に包まれたきのこバターライスに、ねばトロ明太ソースをかけて召し上がれ♪ちょっぴり贅沢なランチなどにどうぞ!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      727kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 卵 玉ねぎ しめじ 有塩バター しょうゆ サラダ油 細ねぎ(刻み) 明太子 長芋 めんつゆ[2倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ピクミン
      材料を2倍にして、2人分作りました☆明太とろろもしっかりと味がついてて、凄く美味しかったです♪
    • kana
      ふたり分の倍量で作りました。 たまごで包むの自信なくて 上からかぶせるスタイル😂 ごはんのほうはやや味が薄く感じたけど 明太子のソースと一緒に食べると ちょうどよくなります! がっつり味が欲しかったら醤油少し足すとか してもいいかもしれません。
    • ユナ
      旦那の好きな料理No1になりました!とっても美味しくできました!
    • もぐ造
      一度冷凍保存していたしめじを使ったので 炒めるときに酒でも入れてくさみを飛ばせばよかったなと思いました。 炒めてるときは気にならなかったが 食べてるときににおいが気になって そこがマイナスポイントでした。
  • 「明太チーズオムライス」のレシピ動画

    とろーり濃厚♪
    明太チーズオムライス

    4.4

    (
    56件
    )

    明太子のチーズソースをかけた、とろとろ卵のオムライスをご紹介します。まるでカフェで出てきそうな仕上がりに驚くこと間違いなし♪ひと手間かけてちょっと特別なオムライスを作りませんか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      898kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん 鶏もも肉 辛子明太子 しめじ 有塩バター 塩 こしょう コンソメ サラダ油 かいわれ 卵 牛乳 塩こしょう スライスチーズ 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • s
      見た目も鮮やかで家族から好評でした!明太子の味がしっかりしているので、ごはんが薄味でも大丈夫でした
    • ゆこたん
      ご飯800g(2倍)でその他2.5倍で作りました。大人3人、幼児2人で美味しく完食しました。野菜がキノコしかないので、次はもう少し玉ねぎなどの野菜をご飯に入れたいと思います。
    • Charchan
      エリンギの食感が好きなのでしめじの代わりに入れてみました。大正解! ソースがめちゃ美味しくて、オムライスの概念が変わった!
    • ゆい
      具で玉ねぎとにんじんも入れました!明太ソースがとても美味しかったです🥰💖
  • 「明太クリームオムライス」のレシピ動画

    ふわとろ卵がのった!
    明太クリームオムライス

    4.1

    (
    13件
    )

    カフェにでてきそうな、明太クリームオムライスを作ってみませんか? 具材も一緒に炊飯するバターライスはとっても簡単。 ふわとろ卵と、明太クリームソースを絡めて召し上がれ!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      1180kcal

    • 費用目安

      800前後

    米 有塩バター 卵 牛乳 サラダ油 明太子(トッピング用) 刻み海苔 ★ベーコン(ハーフ) ★たまねぎ(みじん切り) ★コンソメキューブ ★にんにく 有塩バター 小麦粉 牛乳 明太子 こんぶ茶 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • お砂糖▸◂
      卵を乗せるのが難しくブールパンのような形になりましたが( ⸝⸝⸝• •⸝⸝⸝)👒 明太クリームは生クリームもプラスしてみました🍦彼氏がオムライス好きなので喜んでくれそうです🌸💒💓🎀
    • うさぎのママ🐰🌸
      美味しかったです❣️ 明太子クリームのオムライスなんて初めて作りました❣️ バターは1人5gでソースにだけ入れました🧈 ご飯は炊いたご飯を使い、具材を炒めてからご飯を入れてコンソメとニンニクで炒めて、それだけでも美味しい🙆‍♀️ 海苔が合いすぎる🥺🫶🏻🫶🏻🫶🏻 生の明太子もトッピングしてオシャレ👍🏻 これはおもてなしに出してもいいかも👍🏻
    • きっと
      クリームソースを作るときに、牛乳を本当に少量ずつしか入れてないのに分離して上手くできません。 分離しないやり方を載せてほしいです。

【おにぎり】たらこご飯の人気レシピ


  • 「たらこの玄米おにぎり」のレシピ動画

    シンプルで贅沢♪
    たらこの玄米おにぎり

    焼きたらこと玄米ごはんを組み合わせたおにぎりをご紹介!焼いたたらこの香ばしさと海苔の香りでほっとするシンプルなおにぎりです。ごまや刻んだ大葉を入れて作るのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      201kcal

    • 費用目安

      700前後

    玄米ごはん たらこ 焼きのり(おにぎり用) 塩

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たらこのおにぎり」のレシピ動画

    シンプルで贅沢♪
    たらこのおにぎり

    4.7

    (
    4件
    )

    焼きたらこを使ったおにぎりをご紹介します!焼いたたらこの香ばしさと海苔の香りでほっとするシンプルなおにぎりです。ごまや刻んだ大葉を入れて作るのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      289kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん たらこ 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • MINO
      材料を揃えてわかりましたが、たらこを焼くところから作ると焼きたらこが結構贅沢なのですね。 塩がなくてもたらこの塩味でちょうどよく大変満足でした。
  • 「たらこの焼きおにぎりおかかまみれ」のレシピ動画

    夜食におすすめ!
    たらこの焼きおにぎりおかかまみれ

    かつお節の風味と旨味をおにぎりにたっぷりかけました♪たらこの塩気がやみつきになります。お夜食やシメの一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      317kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん たらこ かつお節 しょうゆ サラダ油

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【その他】たらこご飯の人気レシピ


  • 「たらこのチーズリゾット」のレシピ動画

    余ったごはんで!
    たらこのチーズリゾット

    4.3

    (
    19件
    )

    お鍋一つで即席リゾット♪ 寒い季節におすすめです。 残ったらライスコロッケに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      501kcal

    • 費用目安

      600前後

    たらこ 白ごはん 玉ねぎ しめじ 牛乳 水 ピザ用チーズ コンソメ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • すーちゃん
      しめじがなかったのですが、美味しかったです!
    • mako
      1人前で作りました。チーズは倍量入れました。塩分はちょうどよかったですが、さらにチーズを入れてとろみをつけてもいいと思います。
    • ピクミン
      豆乳スープを多めに作った翌日にこちらのレシピを参考にリゾットを作りました!たらこは無かったので入れなかったですが、凄く美味しかったです☆今度はレシピ通りに作ってみようと思います♪
    • ずき
      濃い味が好きなのでちょっと薄味に感じました💭コンソメ2個入れてもいいかも?🤔 玉ねぎ炒める時にオリーブオイルとニンニクを一緒に炒めても美味しいかも♡と思いました🥰
  • 「たらこマヨ卵丼」のレシピ動画

    ふわふわ!チーズイン♪
    たらこマヨ卵丼

    4.2

    (
    9件
    )

    たらこマヨ×ふわふわ卵の最強組み合わせです。 お昼ご飯におすすめの一品! たらこの代わりに明太子を使っても◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      682kcal

    • 費用目安

      300前後

    あたたかいごはん たらこ マヨネーズ オリーブオイル 細ねぎ(刻み) 刻み海苔 卵 ピザ用チーズ 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りな
      味濃いめかも!!子供とか好きそう、!! 味の主張の強さもあって、なんの料理にも献立として合わせづらそうだと思った!単品で食べるのがよいかもね!
  • 「たらこあん天津飯」のレシピ動画

    包丁なしで!
    たらこあん天津飯

    4.6

    (
    5件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! とろとろの卵にたらこの旨味たっぷりの塩あんをかけます。仕上げにちぎった大葉をのせて香りよく!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      581kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん たらこ 卵 かにかまぼこ 大葉 酒 塩こしょう ごま油 鶏ガラスープの素 塩 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キノピオ♪
      たらこをしっかり感じたかったので、1センチくらいに切ったたらこも入れました♪ 大葉を買い忘れたので、刻み海苔をトッピングしました。 他はレシピ通りです(^^) 優しいながらも、しっかりとごはんに合うたらこの存在感! とても美味しかったです♡
    • ゆう
      優しい味付けで美味しかったです♪ ご飯にも少し味をつけたらもっと美味しくなりそう(^-^)
  • 「揚げ玉とたらこのほうじ茶茶漬け」のレシピ動画

    さらっと美味しい♪
    揚げ玉とたらこのほうじ茶茶漬け

    ほうじ茶の香ばしさがたまらない! ねぎと揚げ玉をたっぷりのせるのが美味しさの秘訣! さっとできるので夜食にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      318kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん たらこ 細ねぎ ほうじ茶(ティーバック) 水 おろししょうが 揚げ玉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • isahina
      美味しかったです
  • 「枝豆のたらこ混ぜご飯」のレシピ動画

    チーズの入った洋風ごはん♪
    枝豆のたらこ混ぜご飯

    焼きたらこをご飯に混ぜてうまみたっぷりの混ぜご飯に! 粉チーズがいいアクセントに♪ 色どりがきれいなのでおにぎりにしても◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      385kcal

    • 費用目安

      400前後

    白ごはん たらこ 枝豆(冷凍) 粉チーズ しょうゆ 塩こしょう サラダ油 酒 みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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