1食500kcal台でも大満足!
豚肉としらたきのソース炒め
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
しらたきを入れ、ウスターソースで味付けした焼きそば風の炒め物です。キャベツともやしをたっぷりと入れ、満足感のある一品に。仕上げにかつお節と青のりをたっぷりとかけていただくのがおすすめです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
333kcal
炭水化物
14.2g
脂質
20.8g
たんぱく質
22.4g
糖質
9.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
- 豚こま切れ肉 100g
- しらたき(アク抜き済み) 1/2袋(100g)
- キャベツ 80g
- もやし 1/4袋(50g)
- 塩こしょう少々
- サラダ油小さじ1
- ☆調味料
- ウスターソース大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 仕上げ
- かつお節 1/4袋(1g)
- 青のり少々