DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 豚肉
    4. ヘルシーで腹持ちバツグン!しらたき焼きそば

    ヘルシーで腹持ちバツグン!

    しらたき焼きそば

    お気に入りに追加

    ヘルシーだけど満足感バツグンなしらたき焼きそばはいかがですか?焼きそばの麺を半分にしてしらたきを加えることでカロリーや糖質抑え、ダイエットにおすすめ!ごま油で炒めたしらたきを加えるだけなので、 手順も簡単♪

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      483kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      しらたきは水洗いした後湯通しし、水気を切っておく キャベツ、人参、豚薄切り肉は食べやすい大きさにカットする

    2. 2.

      フライパンにごま油をしき、しらたきを入れ中火で水気が飛ぶまでよく炒める

    3. 3.

      人参と豚薄切り肉を加え、肉の色が変わったらキャベツ・焼きそば麺・水を加え、強火で麺をほぐすようにして炒める

    4. 4.

      焼きそばソースを加え、軽く醤油をたらしよく炒め合わせたら完成!