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  • ハロウィン特集

ヘルシーに韓国風!

しらたきのチャプチェ風

【2018年5月レシピリニューアル】ダイエット中でも麺類を食べたい…! ピリ辛レシピが食べたい!そんなときにぴったりのレシピです。 見た目は麺そのもので、低カロリー!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    299kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじん、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに豚肉、☆の調味料を入れ、下味をつける。

  3. 3.

    しらたきは食べやすい長さに切って、3分程ゆでて水気を切る。

  4. 4.

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わってきたら、野菜としらたきを加え、全体を合わせる。野菜がしんなりとして火が通ったら完成。