ヘルシーに韓国風！
しらたきのチャプチェ風
【2018年5月レシピリニューアル】ダイエット中でも麺類を食べたい…！ ピリ辛レシピが食べたい！そんなときにぴったりのレシピです。 見た目は麺そのもので、低カロリー！
- 調理時間 約30分
カロリー
299kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじん、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。
2.
ボウルに豚肉、☆の調味料を入れ、下味をつける。
3.
しらたきは食べやすい長さに切って、3分程ゆでて水気を切る。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わってきたら、野菜としらたきを加え、全体を合わせる。野菜がしんなりとして火が通ったら完成。
レビュー
(14件)
4.5
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- mksw簡単にできました！
- かっぱえびせん辛いの大好きな人は好きな味だと思います！ コチュジャン大さじ2入れると辛そうだったので大さじ1で調整したのですが、とても辛かったです！