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    ヘルシーに韓国風!

    しらたきのチャプチェ風

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    【2018年5月レシピリニューアル】ダイエット中でも麺類を食べたい…! ピリ辛レシピが食べたい!そんなときにぴったりのレシピです。 見た目は麺そのもので、低カロリー!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      299kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      にんじん、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。

    2. 2.

      ボウルに豚肉、☆の調味料を入れ、下味をつける。

    3. 3.

      しらたきは食べやすい長さに切って、3分程ゆでて水気を切る。

    4. 4.

      フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わってきたら、野菜としらたきを加え、全体を合わせる。野菜がしんなりとして火が通ったら完成。