DELISH KITCHEN

ヘルシーに韓国風!

しらたきのチャプチェ風

4.3

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    299kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ダイエットを考える方にも人気のしたらきをチャプチェ風に仕上げました。 ピリ辛レシピが食べたいときにぴったりのレシピです。 見た目は麺そのものなので麺料理がわりに、またはおつまみにもなります。お好みでキムチをのせても合います。(レシピリニューアル)

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじん、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに豚肉、☆の調味料を入れ、下味をつける。

  3. 3

    しらたきは食べやすい長さに切って、3分程ゆでて水気を切る。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わってきたら、野菜としらたきを加え、全体を合わせる。野菜がしんなりとして火が通ったら完成。

よくある質問

  • Q

    しらたきを使った他のレシピも知りたいです。

    A

    冷麺や焼きそば、パスタなど麺代わりに使えます。ミートソースしらたきパスタはこちら、おかずとしては肉じゃがをこちら、しらたきの明太子和えをこちらでご紹介しています。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • かっぱえびせん

    辛いの大好きな人は好きな味だと思います! コチュジャン大さじ2入れると辛そうだったので大さじ1で調整したのですが、とても辛かったです!
  • かなたろ

    ダイエット中なので白滝を買っていたのですが、 なかなか使う機会が得られず… どうしたもんかな、と思ってたところにこちらの白滝のチャプチェ風! 「チャプチェってなに…?」と家族と言いながら味は間違いなく美味しかったです。 人生初コチュジャンで「コチュジャンってこんな感じなんだねー」とこちらもそんなことを話しながら舌鼓。 味がガッツリなのにヘルシーめ。 とてもいいと思います!
  • ぴんくふぇありー

    しらたきを使うことで、カロリーダウンのヘルシーメニューに❣️とても美味しく、主食としていただきました😊
  • mksw

    簡単にできました!

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