お昼ごはんにぴったり♪
ザーサイ入りチャーハン
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
手軽に作れるチャーハンレシピ！ザーサイの風味がおいしいアクセントです♪本日のランチにいかがでしょうか？
カロリー
490kcal
炭水化物
77.5g
脂質
12.4g
たんぱく質
13g
糖質
75.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて菜箸で半熟状になるまで炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。ザーサイ、ねぎを加えて全体を炒める。
ポイント
ザーサイが大きい場合は刻んでからお作りください。
3
しょうゆを加えて手早く炒める。
レビュー
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(1件)
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