1. 食感楽しむ♪いんげんとザーサイのチャーハン

食感楽しむ♪

いんげんとザーサイのチャーハン

いんげんと卵の彩りがきれいな簡単チャーハン♪ザーサイを入れることでうまみがグッと加わります。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    486kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

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作り方

  1. 1.

    いんげんはへたを切り落とし、1cm幅に切る。ザーサイは粗みじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、溶き卵を入れて菜箸で大きくかき混ぜながら半熟状になるまで中火で炒め、取り出す。

  4. 4.

    同じフライパンにいんげん、ザーサイを入れて中火で2分炒める。

  5. 5.

    ごはんを加えてほぐしながら炒め合わせる。3の卵、塩を加えて炒め合わせる。

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