魚介の旨味たっぷり！
あさりとザーサイの炒飯
調理時間
約15分
カロリー
403kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
59.6g
脂質
10.5g
たんぱく質
14.3g
糖質
58g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっと炒めて、簡単にできる魚介の旨味たっぷりな 炒飯です！あさりの旨味とザーサイの食感がやみつきで、 おつまみにもおすすめです♪
材料 【2人分】
手順
1
ザーサイ、ねぎは細かく刻む。 フライパンにサラダ油を入れて熱し、あさり、ザーサイ、ねぎ、おろしにんにく、白ごはんを加えて油がなじむまで中火で炒める。
ポイント
(下準備)あさりは缶汁を切る。
2
オイスターソース、ごま油をまわしかけ、塩こしょうで味をととのえる。
レビュー
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