DELISH KITCHEN

食欲そそる!

豚肉とレタスのにんにく醤油炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    323kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    22.6g

  • たんぱく質

    20.2g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんにくの香りが食欲をそそり、ごはんがすすむ一品です!レタスは炒めすぎずにシャキッとした食感をいかしましょう♪こしょうを多めに加えるとお酒のおつまみにもぴったりです♪

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • レタス 1/2個(200g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖ひとつまみ
  • しょうゆ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    レタスは大きめの一口大に手でちぎる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    ☆を加えて全体を炒め、レタスを加えてさっと炒め合わせる。

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