素材ひとつで作る!
鶏肉のマーマレード煮
マーマレードのマイルドな甘さがジューシーなお肉と相性抜群の一品です!マーマレードジャムを使って簡単にワンランク上の仕上がりに♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
353kcal
炭水化物
14.9g
脂質
20.8g
たんぱく質
21.6g
糖質
14.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は4等分に切る。塩こしょうをふる。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1の鶏肉を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼く。裏返して焼き色がつくまで焼き、☆を加えて混ぜる。
3
煮立ったらふたをして弱火で7〜8分煮る。ふたを取り、中火で1〜2分ほど煮詰める。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
-
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ゆっこ