とろ〜り伸びる!
スティックチーズフライ
衣はサクサク、中はとろ〜りのチーズフライをご紹介します。さけるチーズに衣をつけて揚げるだけ!衣はしっかりつけてチーズが流れ出るのを防ぎましょう♪おつまみにも、おやつにもおすすめです。熱々をお召し上がりください♪
カロリー
122kcal
炭水化物
4.1g
脂質
8.4g
たんぱく質
6.7g
糖質
4g
塩分
0.8g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ポリ袋にさけるチーズ、薄力粉(小さじ1)を入れ、薄力粉を全体にまぶす。
2
ボウルに卵を割り入れ、薄力粉(大さじ3)、水を加えてダマがなくなるまでよく混ぜる。1のさけるチーズをくぐらせ、パン粉をまぶす。
3
フライパンに底から1cm高さまでサラダ油を入れて170°Cに熱し、2のさけるチーズを入れて揚げ色がついたら裏返す。揚げ色がつき、パン粉がカリッとするまで揚げる。
4
器に盛り、ケチャップを添える。
レビュー
3.6
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ゆみ