シンプルおつまみ!
アスパラとベーコンのスティック春巻き
鉄板のアスパラとベーコンコンビを春巻きにします。ちょっと一手間かけるだけで、手が止まらないおつまみになりますよ♪
カロリー
102kcal
炭水化物
5.6g
脂質
7g
たんぱく質
3.6g
糖質
5.2g
塩分
0.3g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を1cmほど切る。下1/3ほどの皮をピーラーでむき、長さを半分に切る。
2
ベーコンは縦半分に切る。
3
スライスチーズ、春巻きの皮は半分に切って長方形にする。
4
春巻きの皮1切れを横長におき、手前にスライスチーズ1切れ、ベーコン1切れ、アスパラ1/4量を順にのせる。
5
左右と奥の3辺に水溶き薄力粉をぬり、手前から巻いて閉じ目をとめる(春巻き)。
6
フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、春巻きの巻き終わりを下にして入れる。転がしながらきつね色になるまで4分揚げる。
ぴな丸