トースターでヘルシーに！
のりチーズスティック焼き
調理時間
約20分
カロリー
117kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
8.7g
脂質
6.4g
たんぱく質
5.7g
糖質
7.9g
塩分
0.5g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
のり×チーズで間違いのない組み合わせ！ 揚げないのでヘルシーに食べられます♪ お酒のお供にも◎
手順
1
さやいんげんはヘタを切り、水をくぐらしてラップに包み、600Wのレンジで1分30秒加熱し、粗熱をとる。焼きのりはハサミで4等分に切る。
2
春巻きの皮に、焼きのり、スライスチーズ、さやいんげんをのせて塩こしょうをふって巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉で止めて、薄くサラダ油を塗る。
3
トースターで焼き色がつくまで加熱する。
ポイント
目安：10分〜焼き加減を時々見て調節してください
#料理好きの高校生