DELISH KITCHEN
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トースターでヘルシーに!

のりチーズスティック焼き

のり×チーズで間違いのない組み合わせ! 揚げないのでヘルシーに食べられます♪ お酒のお供にも◎

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    117kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 8本分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さやいんげんはヘタを切り、水をくぐらしてラップに包み、600Wのレンジで1分30秒加熱し、粗熱をとる。焼きのりはハサミで4等分に切る。

  2. 2.

    春巻きの皮に、焼きのり、スライスチーズ、さやいんげんをのせて塩こしょうをふって巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉で止めて、薄くサラダ油を塗る。

  3. 3.

    トースターで焼き色がつくまで加熱する。

    TIPS

    目安:10分〜焼き加減を時々見て調節してください

レビュー

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