DELISH KITCHEN

いつもありがとう♡

父の日弁当

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    400前後

  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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弁当の箱に日頃の感謝の気持ちをいっぱいつめて♪ふたを開けたらほっこりすること間違いなし!パパだってロマンチストなのです♡

材料 【1人分】

  • 【ごまたっぷりスティック唐揚げ】
  • 鶏もも肉 1/2枚
  • めんつゆ3倍濃縮大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 薄力粉大さじ1
  • 白いりごま大さじ1
  • サラダ油大さじ2
  • 【似顔絵おにぎり】
  • カニかまぼこ 2本
  • ごはんお茶碗1杯
  • とろろ昆布 5g
  • 黒いりごま適量
  • のり適量
  • 【おつまみ卵焼き】
  • 1個
  • みりん大さじ1
  • 少々
  • かにかまぼこ 2本(20g)
  • サラダ油大さじ1
  • スライスチーズ1枚
  • 大葉 1枚

手順

  1. 1

    【ごまたっぷりスティック唐揚げ】鶏肉は1cm幅に切る。

  2. 2

    保存袋にめんつゆ、マヨネーズ、鶏肉を入れ袋の上からよく揉み5分程おく。

  3. 3

    薄力粉、白いりごまを加えて混ぜる。

  4. 4

    卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、3を入れて中火で肉に火が通るまで両面返しながら揚げ焼きにする。

  5. 5

    【似顔絵おにぎり】カニかまぼこは薄く4枚切る。(残ったカニかまぼこは卵焼きに使います!)

    ポイント

    かにかまぼこはレンジで加熱してから使用してください。目安は600Wのレンジで20〜30秒ですが、中心部まで十分に加熱されたか確認し、加熱時間は調整してください。

  6. 6

    ごはんを2等分にしてラップに包み、形を整える。

  7. 7

    頭の部分にとろろ昆布をのせる。目の部分に黒いりごまをのせ、メガネの形にのりを貼り付け、ほっぺたにカニかまぼこをのせる。口の部分にのりをのせる。同様にもう一つ作る。

  8. 8

    【おつまみ卵焼き】ボウルに卵、みりん、塩を入れて混ぜる。

  9. 9

    卵焼き器にサラダ油を入れて弱火で熱し、卵液を入れて奥側にスライスチーズ、大葉、カニかまぼこをのせる。

  10. 10

    手前側に向けて巻く。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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