お弁当の定番!
カニカマの卵焼き
お弁当で人気の卵焼きを便利食材のかにかまぼこを使って作りました!簡単に彩り良い卵焼きが作れるので、ぜひお試しください。
カロリー
136kcal
炭水化物
2.1g
脂質
10g
たんぱく質
8.2g
糖質
2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かにかまぼこは細かくさく。
2
ボウルに卵を割り入れ、めんつゆ、マヨネーズを入れて切るように混ぜる(卵液)。
3
卵焼き器にサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄くのばす。中火で熱し、1/3量の卵液を流し入れ、菜箸でさっと混ぜる。半熟状になったらかにかまぼこ、細ねぎを全体に広げ入れ、奥から手前に折って卵を巻く。奥によせ、サラダ油をしみこませたキッチンペーパーで油を薄くのばす。卵液を1/2量入れて、卵を持ち上げて下にも流し、同様に巻く。卵液がなくなるまで同様に繰り返す。
ポイント
お弁当に詰める際は卵を十分に加熱しましょう。
4
キッチンペーパーで包み、形をととのえて粗熱をとる。食べやすい大きさに切る。
注意事項
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
パイン