ごはんがすすむ！
明太なめたけ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
【冷蔵4日】ピリッとした辛さがたまらない、ごはんがすすむなめたけのご紹介です。えのきの根元に近い部分をほぐすのは少し手間ですが、お箸を使えば楽にほぐすことができます！ぜひ試してみてくださいね♪
カロリー
61kcal
炭水化物
7.9g
脂質
2.4g
たんぱく質
3.8g
糖質
5.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり(6等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(5〜6人分)】
- えのき 2袋(400g)
- 辛子明太子1本(50g)
- ごま油大さじ1
- ☆調味料
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ2
- おろしにんにく小さじ1/2
- 豆板醤小さじ1/2
