まとめて作り置き！ たっぷりきのこの無水キーマカレー

合いびき肉 玉ねぎ えのき まいたけ カットトマト缶 サラダ...

ごはんによく合う！ 牡蠣の味噌炒め

牡蠣[むき身] まいたけ ニラ しょうが サラダ油 酒 みり...

ボリューム満点！ フォカッチャサンド

フォカッチャ(市販) ベーコン しめじ まいたけ にんにく ...

めんつゆで簡単♪ きのこたっぷり納豆パスタ

スパゲティ 納豆[たれ付き] しいたけ まいたけ にんにく ...

1食500kcal台でも大満足！ ハーブチキンプレート

ごはん ささみ[筋なし] ハーブソルト マヨネーズ まいたけ...

食物繊維1人分3.4g♪ 鮭と厚揚げのきのこあん

生鮭[切り身] 厚揚げ まいたけ しめじ しょうが(薄切り)...

お箸が止まらない♪ ピリ辛豚肉かけそば

蕎麦[乾麺] 豚ロース薄切り肉 ごぼう 長ねぎ まいたけ ご...

1皿でバランスよし♪ カット野菜で味噌焼きうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 カット野菜[炒め物用] まいたけ ...

新米を楽しむ！ 鮭の梅バターホイル蒸し

生鮭[切り身] まいたけ 小松菜 玉ねぎ 有塩バター 梅干し...

肉が主役のお弁当！ ヒレカツ弁当

豚ヒレ肉 塩 こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉(できるだけ細...

手でちぎるだけ！包丁不使用！ まいたけとしらすのチャー...

まいたけ 溶き卵 ご飯 しらす レタス しそ 鶏ガラスープの...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 牛肉と舞茸のガーリックラ...

ごはん 牛切り落とし肉 まいたけ 豆苗 にんにく サラダ油 ...