1杯で大満足！ オートミール味噌汁

オートミール 絹豆腐 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

うまみたっぷり！ しじみラーメン

中華麺[生] しじみ(砂抜き済み) 水 酒 塩 薄口しょうゆ...

1週間使い切り献立♪ パプリカとわかめのスープ

赤パプリカ わかめ[乾燥] 水 塩 鶏ガラスープの素 こしょう

簡単活用！ おからパウダー入り味噌汁

油揚げ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ おからパウダー

上品な一品♪ 菜の花のおすまし

菜の花 かまぼこ わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒...

お手軽汁物♪ ねぎと豆腐のすまし汁

絹豆腐 長ねぎ わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

たっぷり野菜！ 水菜と豚しゃぶのあっさりラーメン

中華麺 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 しょうゆ 塩こしょう 水菜 ...

たっぷり野菜で栄養バランス◎ レンジでオムライス献立

米(洗米済み) 鶏もも肉 エリンギ 玉ねぎ ピーマン マッシ...

糖質オフ！1人分2.3g♪ もやしとわかめのスープ

もやし わかめ[乾燥] 鶏肉のゆで汁 塩 こしょう おろしし...

2品で大満足♪ 水菜とわかめのスープ

水菜 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 水 鶏ガラスープの...

1週間使い切り献立♪ にんじんとわかめのスープ

にんじん コーン[冷凍] わかめ[乾燥] 白いりごま 水 コ...

1週間使い切り献立♪ 桜えびとわかめのスープ

桜えび[乾燥] わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素 塩 お湯