しっかり食べたい和食献立♪ 沢煮椀

鶏皮 にんじん 大根 しいたけ サラダ油 酒 和風顆粒だし ...

3日間使い切り献立♪ 白菜ともずくのさっぱりスープ

もずく[三杯酢] 白菜 大根 水 塩 鶏ガラスープの素 こし...

1週間使い切り献立♪ 豚肉となすのおろしポン酢のせ

豚こま切れ肉 大根 なす しめじ サラダ油 塩 ポン酢しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 金目鯛とまいたけの煮付け

金目鯛[切り身] まいたけ 大根 しょうが 酒 みりん 砂糖...

糖質オフ！1人分9.4g♪ 切り干し大根のシャキシャキ...

カット野菜[サラダ用] コーン[冷凍] 切り干し大根 コンソ...

2品で大満足♪ 切り干し大根煮

切り干し大根 にんじん 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 和...

1食500kcalでも大満足！ 切り干し大根のピリ辛炒...

切り干し大根 にんじん 唐辛子(輪切り) ごま油 水 めんつ...

1週間使い切り献立♪ 豚こまのみぞれ煮

豚こま切れ肉 大根 しめじ 大葉 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

2品で大満足♪ 小松菜と切り干し大根のサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 切り干し大根 砂糖 酢 しょう...

食物繊維1人分3.1g♪ 切り干し大根とわかめのサラダ

切り干し大根 わかめ[乾燥] もやし 酢 砂糖 しょうゆ こ...

2品で大満足♪ なすと切り干し大根のナムル

切り干し大根 なす 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

秋野菜たっぷり♪ 切り干し大根とにんじんの味噌汁

切り干し大根 にんじん 水 みそ