まとめて作って平日楽々♪ 冷凍揚げなすパック活用 味噌汁

なす サラダ油 和風顆粒だし 水 細ねぎ(刻み) みそ

20分で完成！時短献立♪ チンゲン菜とにんじんの豆乳み...

チンゲン菜 にんじん もやし みそ 無調整豆乳 和風顆粒だし...

家計にやさしい節約レシピ♪ じゃがいもとブロッコリーの...

じゃがいも ブロッコリー にんじん 牛乳 水 コンソメ 塩 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 焼きピーマンと玉ねぎのごま...

ピーマン 玉ねぎ ごま油 みそ 白すりごま 水 和風顆粒だし

家計にやさしい節約レシピ♪ 新じゃがと焼きねぎのみそ汁

新じゃがいも 長ねぎ[白い部分] 水 和風顆粒だし みそ ご...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ かぶの中華風ポタ...

かぶ 玉ねぎ 塩 無調整豆乳 ごま油 黒こしょう 水 鶏ガラ...

春の定番献立♪ ミニトマトのミネストローネ風

新じゃがいも 春キャベツ ミニトマト オリーブオイル 酒 塩...

1食500kcal台でも大満足！ なすとねぎのみそ汁

なす 長ねぎ[青い部分] 水 和風顆粒だし みそ 七味唐辛子

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ふんわり卵の具沢山スープ

卵 大根 しめじ わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

食物繊維1人分4.0g♪ 納豆と新玉ねぎのとろろ昆布汁

納豆[たれ付き] 新玉ねぎ 豆苗 水 塩 とろろ昆布

1食500kcal台でも大満足！ ピーマンとしめじのト...

ピーマン しめじ トマト オリーブオイル 水 コンソメ 塩 ...

食物繊維1人分2.7g♪ かぶとなめこの甘酒スープ

油揚げ かぶ[葉付き] なめこ 水 甘酒 鶏ガラスープの素 ...