食物繊維1人分3.3g♪ じゃがいもととろろ昆布の味噌汁

じゃがいも 玉ねぎ とろろ昆布 和風顆粒だし 水 みそ

1週間使い切り献立♪ 長芋のすり流しごまみそ汁

長芋 青のり お湯 みそ 和風顆粒だし 白すりごま

1食500kcal台でも大満足！ ねぎとわかめの胡麻味...

長ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 白すりごま お湯

1週間使い切り献立♪ にんじんとしいたけの味噌汁

にんじん しいたけ 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ とろろ昆布とねぎの味噌汁

長ねぎ とろろ昆布 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ 大根とミニトマトの味噌汁

大根 ミニトマト 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ ミニトマトとさつまいもの味噌汁

ミニトマト さつまいも 和風顆粒だし 水 みそ

一汁一菜お手軽献立♪ にんじんとえのきの味噌汁

にんじん えのき 細ねぎ 水 和風顆粒だし みそ 白すりごま

2品で大満足♪ カリフラワーとツナのごま酢和え

ツナ缶[水煮] カリフラワー キャベツ 砂糖 酢 みそ 白す...

1日のスタート！お手軽朝ごはん♪ 桜えびとお麩の味噌汁

桜えび[乾燥] 焼き麩 和風顆粒だし みそ お湯

時短ランチ献立！ 冷やし豆乳坦々うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 きゅうり 長ねぎ ラー油 砂糖 しょう...

2品で大満足♪ さつまいもとにんじんの豚汁

豚こま切れ肉 さつまいも にんじん しめじ しょうが サラダ...