デリッシュキッチン

時短ランチ献立!
冷やし豆乳坦々うどん

5.0

(5件)

調理時間

15

費用目安

600前後

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冷やし担々麺風のうどんはいかがでしょうか?加熱調理はレンジで完結するのがうれしい♪汁は少なめで濃厚な味わいに仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    594kcal

  • 炭水化物

    67.1g

  • 脂質

    23.1g

  • たんぱく質

    28g

  • 糖質

    62g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 冷凍うどん 2玉
  • 豚ひき肉 150g
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 長ねぎ 1/2本(85g)
  • ラー油少々
  • ☆スープ
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 白すりごま大さじ2
  • 無調整豆乳300cc
  • ★肉味噌用調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みそ小さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

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