発売中最強!魚の缶詰レシピ 話題のサバ缶など、1缶の中に若返り効果ありのDHA&EPAやカルシウムなど栄養たっぷりの魚の缶詰によるスピードレシピ集。栄養&うまみ満点の缶汁までフル活用!かんたんヘルシー、短時間でおいしくできるアイデアがいっぱい。おつまみから食べ応えあるごはん、麺レシピまでフォロー。使い勝手もバツグンです。 https://goo.gl/FbMNU2脂っぽくない♪ ツナのピリ辛つけ麺ツナ油漬け缶 中華麺 パクチー にんにくみじん切り しょうが...焼きたての味は格別! 鮭ときのこのグラタン鮭水煮缶 しめじ 玉ねぎ バター 小麦粉 塩 こしょう 牛乳...さっと作れる! さばのパクチーあえさば水煮缶 パクチー レモン(くし形切り) ナンプラー サラ...サクサク! サーディンのカリカリパン粉のせサーディン パン粉(細びき) 粉チーズ オリーブ油 塩熱々フライパンのまま食卓へ! さばとトマトのパエリア風さば水煮缶 トマト 玉ねぎ(みじん切り) にんにく(みじん切...だし代わりの缶汁が決め手! あさりの薄焼き卵あさり水煮缶 卵 三つ葉 ごま油 塩 砂糖