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魚介のおかず
サンマ
さんま料理のレパートリーが増える!毎日の献立に役立つレシピ集
全レシピ管理栄養士監修!秋の味覚「さんま」、食べ方が塩焼きや蒲焼きばかりでマンネリ化していませんか?定番の和食はもちろん、実はパスタやチーズ焼きといったイタリアンな料理とも相性抜群。骨まで食べられる工夫を凝らした、お子様も食べやすいレシピも紹介しています。動画で分かりやすいから新しいレシピにも挑戦しやすい!さんまの新たな魅力の発見に、ぜひお役立てください。
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サンマと玉ねぎのコチュジャン煮
133kcal
約10分
#玉ねぎ
#サンマ
さんまとトマトの洋風ホイル蒸し
454kcal
約15分
#トマト
#サンマ
サンマの甘酢炒め
533kcal
約20分
#パプリカ
#トマト
#サンマ
サンマときゅうりの和風あえ
171kcal
約15分
#きゅうり
#みょうが
#サンマ
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さんま フライパン
さんま塩焼き