サンマ缶を使って♪
サンマときゅうりの和風あえ
きゅうりとみょうがと和えるだけ！サンマ缶の味がしっかりしてるので混ぜるだけで簡単に仕上がります。
- 調理時間 約15分
カロリー
171kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりは輪切りにし、ボウルに入れて塩(分量外:小さじ1/2)をふり、5分おき、水にさらして水気を切る。みょうがは千切りにする。
2.
ボウルに1、サンマ缶、酢を入れて混ぜる。
TIPS
サンマ缶の缶汁は切る。
3.
器に2を盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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