1. サンマ缶を使って♪サンマときゅうりの和風あえ

サンマ缶を使って♪

サンマときゅうりの和風あえ

きゅうりとみょうがと和えるだけ!サンマ缶の味がしっかりしてるので混ぜるだけで簡単に仕上がります。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    171kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    きゅうりは輪切りにし、ボウルに入れて塩(分量外:小さじ1/2)をふり、5分おき、水にさらして水気を切る。みょうがは千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに1、サンマ缶、酢を入れて混ぜる。

    TIPS

    サンマ缶の缶汁は切る。

  3. 3.

    器に2を盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

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