缶詰めで簡単！
サンマと玉ねぎのコチュジャン煮
時間がない時にも簡単にできるお助けレシピのご紹介！缶汁も使って甘辛く仕上げます！ごはんもすすみますよ♪
カロリー
133kcal
炭水化物
13.5g
脂質
5.1g
たんぱく質
8.1g
糖質
11.9g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは5mm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
鍋に☆、玉ねぎ、しめじを入れて熱し、煮立ったらふたをして弱火で3〜4分ほど煮る。サンマ缶を加えてさっと温める。
ポイント
缶汁も一緒に入れましょう！
3
2を器に盛り、細ねぎをちらす。
うまかえん