486kcal
約15分
#イカ
#えび
#アヒージョ
589kcal
約30分
#じゃがいも
636kcal
約10分
#しめじ
#オムライス
#あさり
スルメイカ
イカ焼き
イカ大根
イカ飯
里芋 いか
イカゲソ