486kcal
約15分
#イカ
#えび
#アヒージョ
636kcal
約10分
#しめじ
#オムライス
#あさり
589kcal
約30分
#じゃがいも
里芋 いか
イカ焼き
イカ大根
スルメイカ
イカ 煮物
イカ飯
イカの塩辛
イカゲソ
冷凍イカ