636kcal
約10分
#イカ
#しめじ
#えび
#オムライス
#あさり
-
約30分
#シュウマイ
222kcal
約20分
#玉ねぎ
#煮魚
イカ焼き
里芋 いか
イカ大根
スルメイカ
イカ 煮物
イカ飯
イカゲソ
冷凍イカ
いかめし