さっぱり食感が楽しい！ いかのマリネ

輪切りイカ（冷凍） 塩 玉ねぎ にんじん きゅうり 砂糖 塩...

だしの旨味を感じる！ いかと大根の生姜煮

イカ[輪切り] 大根 しょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み） 水...

ごまの風味香る♪ イカとキャベツの塩昆布炒め

イカ[輪切り] キャベツ じゃがいも エリンギ(大) サラダ...

さっと炒めて簡単！ イカの塩麹炒め

スルメイカ 有塩バター 細ねぎ(刻み) 塩麹 おろししょうが...

ごはんにぴったりの味付け！ エビとイカのオイマヨ炒め

無頭えび イカ[輪切り] ブロッコリー サラダ油 おろしにん...

簡単コクうま！ イカとブロッコリーのバター醤油炒め

スルメイカ ブロッコリー にんにく 有塩バター しょうゆ 酒

炊飯器におまかせ！ 炊飯器でイカ大根煮込み

スルメイカ 大根 しょうが(薄切り) 唐辛子 酒 みりん 砂...

サクサクジューシー！ イカリング

イカ 塩こしょう 薄力粉 パン粉 サラダ油 卵 水 薄力粉

定番の味！ イカの煮付け

イカ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ しょうが(薄切り) 水

プリっとおいしい♪ イカのフリッター

イカ[輪切り] 薄力粉 サラダ油 ケチャップ 卵 牛乳 薄力...

衣はさっくり身はしっとり♪ イカの天ぷら

イカの胴体(下処理済み) 天ぷら粉(まぶす用) サラダ油 塩...

バターでコクうま♪ イカステーキ

イカ[冷凍・ロール] 有塩バター 酒 しょうゆ