サクサクジューシー！ イカリング

イカ 塩こしょう 薄力粉 パン粉 サラダ油 卵 水 薄力粉

定番の味！ イカの煮付け

イカ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ しょうが(薄切り) 水

ごまの風味香る♪ イカとキャベツの塩昆布炒め

イカ[輪切り] キャベツ じゃがいも エリンギ(大) サラダ...

プリっとおいしい♪ イカのフリッター

イカ[輪切り] 薄力粉 サラダ油 ケチャップ 卵 牛乳 薄力...

食べだしたら止まらない！ イカの唐揚げ

イカ サラダ油 片栗粉 おろししょうが しょうゆ みりん

大葉でさっぱり！ いかの香味あえ

イカ（刺身用・細切り） 大葉 みょうが しょうゆ わさび 塩

衣はさっくり身はしっとり♪ イカの天ぷら

イカの胴体(下処理済み) 天ぷら粉(まぶす用) サラダ油 塩...

バターでコクうま♪ イカステーキ

イカ[冷凍・ロール] 有塩バター 酒 しょうゆ

家族みんなで食べられる甘口♪ ふわふわ卵のイカチリ

イカ 溶き卵 ねぎ にんにく(みじん切り) しょうが(みじん...

旨みが凝縮！ イカのラタトゥイユ

イカ にんにく 玉ねぎ なす 黄パプリカ トマト オリーブオ...

食べ応え抜群！ イカフライ

イカ[冷凍・ロール] 塩こしょう 薄力粉 パン粉 サラダ油 ...

おつまみにぴったり♪ イカのピリ辛焼き

イカ【処理済み】 サラダ油 酒 みりん しょうゆ コチュジャン