旨みたっぷり♪ シーフードピラフ

米(洗米済み) シーフードミックス 玉ねぎ マッシュルーム ...

スペインの本場の味！ フィデウア

スパゲティ 無頭えび あさり(砂抜き済み) イカ[輪切り] ...

3日間の使い切り献立♪ シーフードのワンパンチーズオム...

ごはん 溶き卵 シーフードミックス[冷凍] しめじ スライス...

旨味が溶け込んだ！ イカの炊き込みご飯

米(吸水済み) スルメイカ しょうが みりん しょうゆ 水 ...

もち米がもっちり♪ ヤリイカのイカめし

もち米(洗米済み) ヤリイカ しょうが しょうゆ 砂糖 酒 ...

イカの旨味がギュッ！ 丸ごとイカのパエリア

米 イカ トマト 黄パプリカ 玉ねぎ(みじん切り) にんにく...

ごはんもお酒もすすむ♪ イカのゴロ焼き

スルメイカ 有塩バター 酒 砂糖 みそ おろしにんにく 細ね...

フライパンで簡単！ シーフードリゾット

ごはん シーフードミックス[冷凍] 玉ねぎ しめじ オリーブ...

海の恵み♪ シーフードきのこカレー

ごはん むきえび スルメイカ ホタテ[ゆで] しめじ 玉ねぎ...

みんなでパーティー♪ ひとくちハロウィン寿司

ごはん すし酢 焼きのり 大葉 マヨネーズ 白いりごま スモ...

タレが染み渡る♪ いかめし

スルメイカ ごはん しょうが(薄切り) 砂糖 みりん 酒 し...

ごはんがすすむおかず！ いかと小松菜のピリ辛炒め

イカ[輪切り] 小松菜 長ねぎ にんにく ごま油 豆板醤 酒...