DELISH KITCHEN
さっぱり食べやすい!中華風の和え物におすすめのレシピ6選

さっぱり食べやすい!中華風の和え物におすすめのレシピ6選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/31

中華風の和え物レシピを簡単動画でご紹介。バンサンスーや茎わかめの中華風和え物など6本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「バンサンスー」のレシピ動画

    さっぱり味で食べやすい!
    バンサンスー

    4.5

    (
    107件
    )

    懐かしい味のする和え物をご紹介。先に春雨をドレッシングで和えることで味がよく絡む!ごま油が香ってお箸がすすみます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      221kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム きゅうり サラダ油 緑豆春雨(カット) 卵 酒 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まっちゃ豆
      メインが油ものだったので、口がさっぱりして美味しかったです。作るのも簡単です。玉子がアクセントになって良かったです。キュウリは一本使ったので、量が増えましたが、味は大丈夫でした。 メイン料理の前に作って味を馴染ませました。
    • Alex
      確かに給食の味。安心して食べられます。卵が加わるだけで、かなり美味しさアップします。煎り胡麻の代わりにすり胡麻を入れました。
    • にゃんにゃむニーナ
      4日夕ご飯は、 さっぱり味で食べやすい、バンサンスー こちらに載せました。 スクランブルエッグになっちゃった。 ほっくりなめらか、さつまいもとクリームチーズのサラダ とんこつ風味で温まる、豚もやしスープ もやしの代わりにキャベツと、だけど豆味噌だけにしちゃった。
    • リラ
      分量通りのレシピで、とても美味しく出来ました! アクセントに、辛子を入れてもいいと思います。
  • 「茎わかめの中華風和え物」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    茎わかめの中華風和え物

    4.0

    (
    17件
    )

    歯ごたえのいい茎わかめは、細切りにして食感を生かしました♪ ピリ甘辛味でご飯の進む味付けです! 上にごまをふってもおいしいですよ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      200前後

    茎わかめ(塩蔵) 酢 砂糖 しょうゆ 塩 唐辛子(輪切り) ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぐっち
      簡単でおいしかったです♥ 唐辛子の量注意!!
    • モーリス
      好評でした。
    • nepenthes134
      近所の海岸で海が荒れた後に波打ち際にたくさんのワカメ(^_^) 持ち帰って茎の部分がおいしいそうだったので作ってみました。 おかずに最適です‼️ また作りたいです(^_^)
    • kerori
      なんぼでも食べられる味!とても美味しかったです!
  • 「ささみと中華くらげの和え物」のレシピ動画

    さっぱりとした味わい!
    ささみと中華くらげの和え物

    4.2

    (
    5件
    )

    あっさりとした和え物です♪中華くらげのコリコリとした食感が楽しめます!おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      200前後

    味付け中華くらげ ささみ 細ねぎ 酒 塩こしょう おろしにんにく 砂糖 しょうゆ ごま油 ささみの蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆう
      少し 濃いめの味になりました。 ささみの塩コショウが多かったのか、クラゲの 汁を きった方が良かったのか、、、 好きな食材なので 調整して見ようと思います。
  • 「もやしと中華くらげの和え物」のレシピ動画

    あと1品欲しい時に!
    もやしと中華くらげの和え物

    4.6

    (
    6件
    )

    もやしを使った和え物です。中華くらげの食感も楽しめる1品!豆苗を入れることで彩りもアップ!豆苗はきゅうりの細切りなどでも代用できます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      35kcal

    • 費用目安

      100前後

    味付け中華くらげ もやし 豆苗 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モーリス
      好評でした。
    • きなこ
      くらげを初めて買ってみましたが、簡単で美味しかったです!! キッチンバサミで豆苗を切れば、ボウルひとつで出来ました♡
    • 明日の活力
      ちょっと青臭さを感じたので、ごま油を少量加えて味を整えました。★3.0 味の染みた翌日の方が断然美味しく感じました。★4.5
  • 「セロリとレバーの中華風和え物」のレシピ動画

    風味を効かせて!
    セロリとレバーの中華風和え物

    レバーが苦手な方にもおすすめの中華風の和え物です!セロリの風味が効いているので食べやすいですよ。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      400前後

    セロリ[葉付き] 鶏レバー 赤パプリカ 酒 しょうゆ おろししょうが 砂糖 しょうゆ 豆板醤 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「中華くらげとセロリの和え物」のレシピ動画

    ちょい足し料理!
    中華くらげとセロリの和え物

    スーパーに売ってる中華くらげにセロリと蒸し鶏を和えて ボリュームアップ!中華くらげの味を生かして 手軽に作れる副菜です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      76kcal

    • 費用目安

      200前後

    中華くらげ セロリ ささみ 酒 砂糖 酢 しょうゆ おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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