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ちょい足し料理!

中華くらげとセロリの和え物

スーパーに売ってる中華くらげにセロリと蒸し鶏を和えて ボリュームアップ!中華くらげの味を生かして 手軽に作れる副菜です!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 中華くらげ 100g
  • セロリ 1/2本
  • ささみ 1本
  • 小さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖 小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリはすじを取り斜め薄切りにする。耐熱容器にささみを入れて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。粗熱を取りほぐす。

  2. 2.

    容器に☆の調味料を入れよく混ぜる。

  3. 3.

    中華くらげ、セロリ、ささみを入れ混ぜる。器に盛り付ける。

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