ちょい足し料理！
中華くらげとセロリの和え物
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
スーパーに売ってる中華くらげにセロリと蒸し鶏を和えて ボリュームアップ！中華くらげの味を生かして 手軽に作れる副菜です！
カロリー
76kcal
炭水化物
4g
脂質
2.3g
たんぱく質
8.7g
糖質
3.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
セロリはすじを取り斜め薄切りにする。耐熱容器にささみを入れて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。粗熱を取りほぐす。
2
容器に☆の調味料を入れよく混ぜる。
3
中華くらげ、セロリ、ささみを入れ混ぜる。器に盛り付ける。
レビュー
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