DELISH KITCHEN
ささみを使って♪もやし炒めのおすすめレシピ7選

ささみを使って♪もやし炒めのおすすめレシピ7選

作成日: 2023/07/16

更新日: 2023/08/16

ささみともやしを使った炒め物レシピを簡単動画でご紹介。豆もやしとささみの中華炒めや、ささみもやしのレバニラ風炒めなどのレシピを7本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「豆もやしとささみの中華炒め」のレシピ動画

    ささっと仕上げる!
    豆もやしとささみの中華炒め

    4.1

    (
    34件
    )

    豆もやしはさっと炒めることで、シャキシャキ食感を残した一品に仕上げました!ささみを加えた食べ応えのあるおかずです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      231kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] 豆もやし ニラ 白いりごま ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 赤とんぼ
      ニラを残したくなかったので2倍の分量で作りました。 豆もやしも2倍はフライパンから溢れ出るかと思いましたが、大丈夫でした。 ごはんがバクバクいける中華です。濃い味がいいので、鶏ガラスープを多めに入れました。
    • ハルハル
      美味しくできました。ご飯が進むので好評でした。
    • かずみん
      簡単に作れて、美味しかったです。
    • ちか
      少し味が薄いと感じ、しょうゆをじゃっかんふやしました
  • 「ささみもやしのレバニラ風炒め」のレシピ動画

    簡単スタミナ満点!
    ささみもやしのレバニラ風炒め

    4.3

    (
    167件
    )

    ささみともやしで作るお手軽レバニラ風レシピです♪ 混ぜて炒めるだけなので時間が無いときにも簡単に作れます! お腹いっぱい食べたい時にぜひお試しあれ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      200前後

    ニラ ささみ 酒 塩 片栗粉 もやし ごま油 醤油 砂糖 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かおちゃん
      スーパーでささみが売り切れだったので胸肉で作りましたが、レバニラ風の味付けがめちゃくちゃ美味しくて白いご飯🍚にぴったりでした💯
    • きむとらねこ
      野菜、鶏肉ともにレシピの倍の分量で作ったのですがお醤油を入れる時少し多いかと思い調味料の分量を控えて作りました。 ご飯のおかずにピッタリだと思います。 ニンニクとお醤油の相性バッチリで美味しかったです。
    • akm
      前回むね肉で作ってとても美味しく、家族からも好評だったので今回また作りました!むね肉は1枚分を1口大に切ってお弁当にも入れやすいようにしました。お肉も柔らかく片栗粉を絡めているので味も絡んでとても美味しいです!ただ今回は味が濃く感じました。前回はそんなこと無かったんですけど…今度は大さじ1.5にして作ろうかなw
    • はな
      作り置くともやしから水分が出て味が薄まらないかと心配しましたが、翌日でも十分おいしかったです!
  • 「ささみとしらたきのオムそば風」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ささみとしらたきのオムそば風

    4.3

    (
    17件
    )

    ささみとしらたきを使ったオムそば風のご紹介!もやしとニラはさっと炒めてシャキシャキ食感を残すことがポイントです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      319kcal

    • 費用目安

      700前後

    ささみ[筋なし] 溶き卵 しらたき(アク抜き済み) もやし ニラ 塩こしょう ごま油 酒 しょうゆ こしょう お好みソース マヨネーズ 青のり かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • babachan
      美味しかったです! お好みソース(とんかつソース大3・ケチャップ大3・砂糖大1)は作くってみました。多めにかけましたがそれでも余りました。卵は3個使いました。卵を絡めていただくとより美味しさが増すように思います。今回、卵のできがいまいちでしたが次回に期待。青のり、おかかもふりかけました。写真はちょっとつまんでしまってから気づき…。
    • りらくまでらくす
      罪悪感ゼロで食べられるオムそば
    • アベル
      ユニークな料理でした。
  • 「ささみともやしのしょうが味噌炒め」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    ささみともやしのしょうが味噌炒め

    4.0

    (
    16件
    )

    お財布にやさしい節約レシピ♪ しょうが味噌で味付けごはんの進む一品です! 簡単に作れるのでぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      118kcal

    • 費用目安

      100前後

    ささみ もやし サラダ油 酒 みりん 味噌 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かんちむ
      冷蔵庫にあるものだけで作れて簡単でした! 美味しかったです!
    • むむむ
      簡単に作れました。
  • 「ささみともやしのごまポン酢炒め」のレシピ動画

    大葉でさっぱり♪
    ささみともやしのごまポン酢炒め

    4.0

    (
    5件
    )

    節約食材のもやしを使って、暑い日にもさっぱりといただける、お手軽おかずのご紹介です♪初心者の方でも簡単にお作りいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      191kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] もやし 大葉 ポン酢しょうゆ 白すりごま サラダ油 酒 塩こしょう 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ささみりょうへい
      醤油ポン酢なんて聞いたことない
    • デリッシュもみもみ
      かんたん
  • 「ささみともやしの柚子胡椒マヨ炒め」のレシピ動画

    辛味がアクセント!
    ささみともやしの柚子胡椒マヨ炒め

    3.6

    (
    3件
    )

    おつまみにおすすめの、さっと炒めるだけで簡単にできる柚子胡椒香る炒め物をご紹介!もやしを使ってかさ増しになります♪柚子胡椒の量は、お好みで調整してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      227kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] もやし ニラ 酒 塩こしょう サラダ油 しょうゆ マヨネーズ 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとささみの香味炒め」のレシピ動画

    食欲そそる!
    もやしとささみの香味炒め

    ねぎとにんにくの食欲をそそる香りが広がります♪ごはんにもよく合う炒め物で、おつまみにもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      253kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] もやし 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 おろしにんにく 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おうり
      ささみではなくもも肉を使用。 レシピよりもやし多めだったので 調味料は醤油と鶏ガラスープの素を少し追加。 まあ 可もなく不可もなく な味だと思います。
    • ビギナー
      二人前を倍量で作ったら塩辛くなってしまいました。 次回は調節して作ろうと思います。