簡単スタミナ満点！
ささみもやしのレバニラ風炒め
ささみともやしで作るお手軽レバニラ風レシピです♪ 混ぜて炒めるだけなので時間が無いときにも簡単に作れます！ お腹いっぱい食べたい時にぜひお試しあれ！
- 調理時間 約10分
カロリー
190kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ニラを食べやすい大きさに切る
2.
筋を除いたささみを一口大にそぎ切りにする
3.
ボウルに1を入れて酒、塩を揉み込む
4.
2に片栗粉をまぶす
5.
フライパンにごま油を入れて熱し、ニラ、もやしを炒める。1分ほど炒めたら一旦取り出す
6.
フライパンにごま油を足し、ささみを焼いていく
7.
両面に焼き色がついて火が通ったら5を戻し入れる
8.
醤油、にんにく、砂糖を加えて炒め合わせたら完成！
レビュー
(9件)
4.1
※レビューはアプリから行えます。
- おっちゃんささみ、もやし、ニラでヘルシー。でもボリュームがあっておなかも満足です。次回はもう少し濃いめの味付けにしてみようと思います。