食欲そそる!
もやしとささみの香味炒め
ねぎとにんにくの食欲をそそる香りが広がります♪ごはんにもよく合う炒め物で、おつまみにもおすすめです!
カロリー
253kcal
炭水化物
17.6g
脂質
7g
たんぱく質
26.4g
糖質
14.9g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
ささみは斜め1cm幅に切り、塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3にねぎ、おろしにんにくを加えてしんなりするまで炒め、もやしを加えてさっと炒める。
5
4に☆を加えてさっと炒める。
レビュー
-
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- ささみではなくもも肉を使用。 レシピよりもやし多めだったので 調味料は醤油と鶏ガラスープの素を少し追加。 まあ 可もなく不可もなく な味だと思います。
ビギナー
二人前を倍量で作ったら塩辛くなってしまいました。 次回は調節して作ろうと思います。
おうり