DELISH KITCHEN

辛味がアクセント!
ささみともやしの柚子胡椒マヨ炒め

3.6

(3件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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おつまみにおすすめの、さっと炒めるだけで簡単にできる柚子胡椒香る炒め物をご紹介!もやしを使ってかさ増しになります♪柚子胡椒の量は、お好みで調整してください。

  • カロリー

    227kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    10.8g

  • たんぱく質

    25.6g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ささみ[筋なし] 4本(200g)
  • もやし 1袋(200g)
  • ニラ 1/2束
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 柚子胡椒小さじ1/2

手順

  1. 1

    ささみは斜め薄切りにする。ボウルに入れ、酒、塩こしょうをふって、揉み込む。

  2. 2

    ニラは根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて、混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5

    もやしを加えてさっと炒める。ニラを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

3.6

(3件)
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