DELISH KITCHEN
さっぱりおいしい!しらすとレタスを使った人気レシピ6選

さっぱりおいしい!しらすとレタスを使った人気レシピ6選

作成日: 2023/07/18

更新日: 2023/08/18

しらすとレタスを使ったレシピを簡単動画でご紹介。レタスとしらすのナムルや、釜揚げしらすと豆腐のサラダなどのレシピを6本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「レタスとしらすのナムル」のレシピ動画

    万能おつまみ!
    レタスとしらすのナムル

    4.4

    (
    26件
    )

    材料を混ぜるだけで出来上がり! シャキッとした食感のレタスにごま油の風味をまとわせた、簡単おつまみです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      200前後

    レタス(小) しらす干し 塩こしょう ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もじゃ
      韓国のりも追加して、美味しかったです。
    • のんちゃん
      簡単で美味しい
    • しとっぺ
      簡単でした!
    • みやすほ
      のりと、少し鶏ガラを足して作りました。簡単美味しかったです。
  • 「釜揚げしらすと豆腐のサラダ」のレシピ動画

    さっぱりおいしい!
    釜揚げしらすと豆腐のサラダ

    4.1

    (
    8件
    )

    爽やかなポン酢ドレッシングで食べるサラダのご紹介です。釜揚げしらすを入れることで旨味とコクをプラス!時間のないときにもささっと作れるスピードメニューです。包丁要らずで作れるのも嬉しいポイント♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    木綿豆腐 釜揚げしらす サニーレタス 刻みのり ポン酢しょうゆ オリーブオイル 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちゅーる
      釜揚げしらすが、お買い得だったので買って、検索したら美味しそうな簡単サラダ発見❢千切りキャベツなので、見た目、青さが足りませんが、お手軽で美味しかったですヽ(^o^)丿
  • 「しらすとレタスのチャーハン」のレシピ動画

    お昼ごはんにぴったり♪
    しらすとレタスのチャーハン

    4.7

    (
    4件
    )

    しらすの程よい塩気がたまらないおいしさのチャーハンレシピ!手軽に作れるので時間がない時でもパパッと作れます♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      502kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん しらす干し 溶き卵 レタス しょうゆ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ご飯300g、レタス多めで調味料そのままで作りました❣️味付けはちょうど良かったです😊レタスを入れてから短時間で仕上げるには小さめにちぎった方が良いのかなと思いました。ただシャキシャキ感をを残したかったら大きめの方が良いです😊しょうゆは鍋肌からとポイントに表記がありましたが、動画では上からかけていたのが気になりました…
    • ゆうた
      簡単、美味しくできました。 しらすの塩気があるのでお醤油少しでバッチリ。
  • 「レタスとねぎのピリ辛サラダ」のレシピ動画

    おつまみにも合う!
    レタスとねぎのピリ辛サラダ

    4.0

    (
    3件
    )

    レタスとねぎがたっぷり食べられるサラダです。 おつまみにも合う味付け♪ ぜひ今夜のサラダにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      200前後

    レタス 細ねぎ しらす しょうゆ 酢 砂糖 豆板醤 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しらすレタスチャーハン」のレシピ動画

    簡単おいしい♪
    しらすレタスチャーハン

    ほのかに香る、磯の香りが食欲をそそるしらすレタスチャーハンをご紹介。レタスはさっと短時間で炒めることで食感よく仕上げることができます♪パパッと作れて昼ごはんにおすすめな一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      501kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん しらす干し 溶き卵 レタス サラダ油 しょうゆ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • み―
      しらすにツナをプラスして作りました〜。 さっぱり味でとてもうまうまლ(´ڡ`ლ)
  • 「しらすチーズせんべいのサラダ」のレシピ動画

    パリパリ香ばしい♪
    しらすチーズせんべいのサラダ

    レンジで簡単に作れるチーズせんべいをクルトンがわりに♪ チーズせんべいだけでも、そのまま食べて美味しい! 野菜も美味しく食べられて、パーティーメニューとしてもオススメ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      182kcal

    • 費用目安

      400前後

    プロセスチーズ しらす 白いりごま ベビーリーフ ミニトマト レタス しょうゆ わさび 酢 塩 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もも
      記載通り、キッチンペーパーを使ったら、チーズが見事にくっついてしまった。クッキングシートを使えばよかったです。普通にしらすをかけて食べました。ドレッシングはおいしかった。